有人常说，女性就是20年的小公主，一日的皇后，十个月的贵妃，一辈子的保姆。但是我的发小彤彤告诉我，这是十个月的贵妃生涯谁想要谁要，她是再不想尝试一遍啦。这又是怎么回事？原来，自从彤彤怀孕之后，全家人都紧张她那个肚子，各种捣鼓有营养的物质给彤彤吃，今天医生说牛奶好就给买几箱牛奶，明天朋友说鸡蛋好就一天早晚吃鸡蛋，后天彤彤想吃点小酥肉人家跟她说这东西是油炸的，不能吃。总之就是完美避开了彤彤喜欢吃的绝大部分食物，因而做为吃货的彤彤每天都觉得自己要委屈死——在一堆营养丰富的食物里委屈死。哎，像这样的事情是不是很常见，我们今天就一起来盘点一下那些孕期饮食方面的大坑吧。1.孕期也要注意营养均衡我觉得很多家庭对“营养均衡”的理解似乎出现了偏差。孕妇正常的均衡饮食应当是：白肉与红肉类足量，能够保证胎儿与母体的生长发育，蔬菜水果足量，可以满足双身子的微量元素需求，粗粮类适量，帮助孕妈及胎儿补充微量元素以及缓解肠胃方面的压力。如果以上三点可以做到，那么准妈妈哪怕一直不愿意何奶制品也是没有什么关系的，但是我看到的绝大多数家庭挑选食物时更多追求营养丰富，而不追求营养均衡。医生推荐说牛奶好就让孕妈一直喝牛奶，觉得粗粮营养少，就一点也不让孕妈吃。2.少吃多餐的前提是记得少吃在给孕妈准备饮食的过程中，很多人记住了“多餐”，一天可以为孕妈准备5，6顿饭，但总是多餐的前提是“少吃”。在怀孕期间，孕妈的肠胃系统可是糟了大罪了，前三个月孕吐严重，吃不下多少东西，三个月之后子宫增大，挤压肠胃系统的生存空间，少吃多餐可以帮助孕妈缓解肠胃的不适。但是在很多家庭之中扭曲成了“一天5，6顿，顿顿满满的”，这样会让母体与胎儿的体重超标，好处没见到多少，但是坏处却很明显：孕妈妊娠期高血压，顺产过程中因为宝宝太大顺不下来以及巨大儿却全都是打这来的。3.让孕妇吃她爱吃的东西彤彤所遭遇的就是这种情况，医生以及家庭中的其他成员代替她选择了她这长达10个月的饮食，这里面的食物确实营养丰富，但很少注意彤彤本身的喜好，这样看着彤彤的每天的饮食是真不错，但是她每天都吃不多，把一堆人急得团团转。其实这是完全没有必要的，孕妇已经不是小孩子了，又很在意自己的宝宝，不会特別挑食的。再说了，咱们这边食物很多很多，不喜欢吃这个，就换成别的，总有一款孕妈自己喜欢，营养价值也很丰富的食物的，真没必要死抠某一种食物。4.孕期诸多禁忌咱们孕妈吃个东西都要被吓唬一番：螃蟹不能多吃，否则流产；荔枝不能多吃，否则流产；油炸的食物不能多吃，否则流产。其实根本就没有那么多的规则，孕妈真正不能吃的食物有：半生的肉类，生鱼片，酒精，一些治疗疾病的药物。肉类没有烹饪熟，会有寄生虫进入人的身体，对胎儿影响巨大，生鱼片同理，酒精被禁的理由不用说，药物是害怕进入人体内日影响到宝宝的生长发育，其余的食物，只要孕妈不过敏，少量吃点不算什么的。
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