这三种家常菜尽量别隔夜，吃不完也要赶紧扔掉，不然会让健康贬值
如今我们每个人都身处于这个快节奏发展的社会中，没有任何人敢停下向前奔跑的脚步，认为稍有懈怠，就会被这个时代无情的抛下，所以不管做什么事情都追求一个高效率，无论是工作还是生活，就连平时吃饭的时间都非常有限，所以根本不可能每天都去超市买菜做饭，只能是偶尔去一次，然后一直放在家里边随时吃随时拿，而且很难把握做饭的量，经常会出现剩菜剩饭，一般都是直接放进冰箱，下一顿接着吃，既方便又避免了浪费。
冰箱的出现让很多人觉得只要吧食物放进冰箱就是绝对安全，所以平时会把所有食物都一股脑的放进去，可是很多常见的食物其实并不适合隔夜食用，看似是节省，其实会给身体健康产生很大的伤害。特别是当下正处于一年中气温最高的时期，食物得保存更加困难，甚至半天都可能滋生细菌导致十五腐烂变质。
这三种家常菜尽量别隔夜，吃不完也要赶紧扔掉，不然会让健康贬值
溏心蛋
不知道从什么时候开始，出现了溏心蛋更有营养的谣言，并且迅速俘获了大量年轻人的喜爱，而溏心蛋就是在煮的时候控制住火候，不要让蛋*完全凝固，可是这种情况下的鸡蛋因为没有加热彻底，所以里边依然含有大量的细菌，如果经常食用，很容易导致细菌入侵，给身体带来伤害，而且这种溏心蛋如果放置过夜，病*会更多，所以就算吃不完也要抓紧扔掉。
海鲜
当下正值夏季，所以像牡蛎，小龙虾，螃蟹等海鲜都受到很多人的欢迎，但是海鲜的本身属性偏寒，如果一次性吃太多，很容易出现腹痛腹泻等肠胃不适，所以很多家庭都会吃一点，剩下的第二天接着吃，可是如果将海鲜放置过夜，很容易产生蛋白质降解物，如果继续食用，很容易让身体健康贬值，而且像螃蟹牡蛎等食物本身就很容易滋生细菌，只有新鲜的才能够将伤害降到最低。
银耳蘑菇
银耳和蘑菇都算是平时生活中很常见的两种蔬菜，无论是煮汤还是凉拌，都能够满足人们的口舌之欲，而且它们的营养成分都非常丰富，可是如果将这两种食物放置隔夜以后再食用，那么营养就会变成伤害，因为它们放置时间太长就很容易滋生细菌，还会产生大量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐是导致身体细胞发生变质的主要原因，所以最好还是扔掉为好。
营养师观点：我们在选择食物的时候，不能够只考虑节省时间以及食物的口味，而是应该将食材的新鲜以及健康放在第一位，所以希望各位平时做饭的时候能够控制好量，尽量吃一顿做一顿，既能够保证口感又能保证健康。
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