北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为：“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。
猕猴桃的营养价值丰富，适当的食用确实对人体健康有着一定的好处，但网上也有传言称，有很多人并不适合吃猕猴桃，关于这种说法是否正确呢？不妨一起来了解一下吧。
01关于猕猴桃
猕猴桃是一种低热量的食物，每一个猕猴桃的重量大概在50克左右，含有的热量在25大卡左右。
是一种营养价值非常丰富的水果，里面的维生素c、葡萄糖、果糖、氨基酸、脂肪含量都比较高，适量的吃一些猕猴桃，不但可以起到增强免疫力的功效，还可以起到美容养颜、活血化瘀的作用。
里面含有的钙离子，钾离子等矿物质也比较丰富，能够促进新陈代谢的正常进行。
猕猴桃是一种非常好的水果，具有很高的营养价值，属于凉性水果，所以脾胃虚寒、体质偏寒的人最好少吃。如果吃多了，会让身体内的寒气更重。
脾胃虚弱，患有慢性胃病的人，尤其不太适合使用，因为酸性的也会对胃部产生一定的刺激，一般，人群每天吃1-2个就可以。
医生：猕猴桃一般不是发物。
较为常见的发物有鱼、虾和螃蟹，还包括葱、姜、蒜和酒精。如果自身会有皮肤疾病或其他疾病疾病，治疗的过程中尽量不要吃发物，因为有可能会造成机能亢进和代谢紊乱，影响疾病恢复。
1.增强体质
猕猴桃中含有蛋白质、脂类、膳食纤维、钙、铁、钾、镁等成分，定期食用适量的猕猴桃可以使身体相对稳定地摄入营养物质。对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。
2.预防抑郁症
科学家通过研究发现，猕猴桃能有效的调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效地帮助抑郁症患者稳定情绪，镇静心情。
3.可以预防心脑血管疾病
猕猴桃中所含的纤维有1/3是果胶，果胶可以降低血中胆固醇的浓度，预防心血管疾病。
4.缓解坏血病
猕猴桃不仅可以作为一种水果，它同时也可以作为一种饮料。通常情况下，这种饮料主要是由猕猴桃汁所提取而成的猕猴桃汁，能够缓解坏血病的恶化。
每天喝适当的猕猴桃汁可以改变身体的面貌和肤色，同时里面含有的维生素c也能够补充身体中的营养，也有利于降低胆固醇。同时也能够降低血压，缓解坏血病的恶化。
02“猕猴桃”不能随便吃？医生提醒：以下5类人平时尽量少食用，建议了解
1.脾胃虚寒者
猕猴桃属寒性水果，脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好，不能进食寒性较大的食物。
吃了猕猴桃会加重肠胃的负担，可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状，所以脾胃虚寒者不要吃猕猴桃。
2.经期女性
从中医的角度来说，女性经期应多吃温热性食物，避免子宫受寒出现腹胀，经血量减少和痛经的困扰。
猕猴桃属于寒性食物，经期大量食用容易加重子宫负担，导致痛经现象出现，甚至会出现经血量减少和经期缩短的问题，因此不建议女性在经期吃猕猴桃。
3.胃病患者
患有胃炎和胃溃疡等胃病的患者，尽量不要吃太多猕猴桃。猕猴桃当中含有大量的维生素以及果胶，常吃可能会增加体内胃酸的分泌，从而会增加胃肠的负担，并且有可能引起反酸、烧心以及腹痛等症状。
所以，患有胃病的患者不能尽可能多吃猕猴桃。
4.肾功能不全的患者
肾功能受损，过滤的功能就没有办法很好地实现，我们体内的许多营养物质很可能会出现流失的情况。
而猕猴桃本身含有大量的水和钾离子，这种物质会加重我们肾脏的工作量，增加工作难度。
因此，肾功能不好的时候不宜食用猕猴桃，否则我们将无法享受其丰富的营养来补充我们，反而会对我们的身体造成伤害。
5.尿多尿频人群
对于经常尿多尿频的年轻人来说，也是不建议吃太多的猕猴桃，因为猕猴桃也属于一种水分充足的水果，摄入太多的话也会起到利尿的作用。
对于本身患有尿频的人群来说，更应该少吃这种有助于利尿的食物，避免出现多尿问题。
03拓展延伸：猕猴桃不能和什么一起吃？这些食用禁忌要记牢
1.牛奶
猕猴桃不要与牛奶同食，因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
所以在吃猕猴桃的时候不要吃奶制品，防止让身体产生不舒服的感觉。现在市面上还有一些奶昔，也会添加水果在里面，大家记得不要添加猕猴桃。
2.螃蟹
螃蟹与猕猴桃相克，蟹含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧*的砒霜。
若长期一起食用，随着*物的积累，可致痉挛、反胃等中*症状。
3.白萝卜
白萝卜和猕猴桃看似是没有任何关系的食物，其实两者如果一起吃的话，非常容易造成身体的不适。
白萝卜可以对身体起到一定程度的通气，顺气的作用。而猕猴桃是属于较寒性的食物，两者在一起吃了之后，很容易造成腹泻或者是肚子痛的情况。
4.*瓜
*瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。
所以，为了避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，为了避免破坏猕猴桃的营养价值，最好不要同时食用这两种食物。
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