小孩白癜风能治好吗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171008/5745578.html韭菜、大蒜回奶不能吃；螃蟹太寒凉不能吃……这些“指南”没有临床实验支撑，有些已经被证伪，全靠“前人经验”来吸引眼球，高尔夫高大爷说了，脱离了临床数据的忌口理论都是耍流氓（调侃）。一、所有人都需要忌口的食物1、“忌口”酒水及含酒精的其他饮料及食物酒精可以通过乳汁进入孩子体内，孩子肝脏代谢酒精的能力弱，所以喝酒会影响孩子吃奶睡眠，损伤脑神经、甚至生长发育。为了自己的后代，尽量忍着点吧，实在忍不住喝顿酒，少喝点，然后12小时之后再亲喂母乳。
2、“忌口”存在安全隐患的食物①可能含有李斯特菌的食物：没有洗干净的生蔬菜，没有经过巴氏消*的牛奶和奶制品（城市人口不容易喝到，但是部分农村地区会接触到），没有煮熟过的各类熏肉、熏鱼、火腿、热狗、肉酱（比较常见的如烟熏三文鱼，西班牙火腿）；②可能含有沙门氏菌的食物：生的或没有全熟的鸡鸭肉海鲜（比如寿司），没有全熟的蛋，可能含有生蛋的酱料蛋*酱，美乃滋等；③鲜榨蔬果汁：脱离了完整水果的无菌状态，高糖液体是病菌滋长的培养皿，不建议哺乳期的妈妈饮用。3、“忌口”重金属含量高的食物①汞含量比较高的海鱼（食物链等级更高的）：如：剑鱼，国王鲭鱼，方头鱼/马头鱼，鲨鱼，吞拿鱼/鲔鱼、金狮鱼、马林鱼；②螃蟹可以吃！富含优质蛋白和DHA，只要完全煮熟，是营养丰富又安全的食物；③含铅高的食物：转炉爆米花、皮蛋、水果皮、膨化食品、近海的海鲜（蚬子、蛏子之类的）。
二、部分人需要忌口的食物1、气味大的食物妈妈的饮食会影响母乳的味道，导致宝宝不喜欢喝奶，比如大蒜，咖喱粉，辣椒面，洋葱，卷心菜，花菜，西蓝花等，这些需要妈妈细心的观察，如果明确知道自己在吃了某种食物会宝宝不爱吃奶，那么在哺乳期间就停止食用。看到了没，辣的可以适量吃~2、易过敏的食物如果宝宝出现腹泻的情况，有宝宝乳糖不耐受或某些食物过敏的可能性，可以给新生儿做个过敏原筛查，直接测出来新生儿哪些食物会过敏，妈妈在平时饮食中避免摄入。三、其他要注意的1、控制膳食中总的脂肪量①脂肪会影响哺乳妈妈的食欲及消化功能，而且会导致宝宝出现脂肪泻的情况；②炒菜油要少放；煲汤的材料宜选择一些脂肪较低的肉类，如鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等，也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤等；③如果用脂肪含量高的肉类煲汤，一定要将上面的浮油撇掉再食用。2、高油脂高热量的油炸食品、加工食品含油的饼干、曲奇、蛋糕、炸鸡、薯条、薯片等，含有不健康的脂肪酸，所以 少吃或者不吃。3、含糖量高的食物和饮料比如可乐、甜茶、甜点。WHO已经明确规定了添加糖的摄入量，每天不超过25g，而瓶ml的可乐就可以提供35g的添加糖，除此之外，提供不了任何有益成分。
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