荣盛购物中心寒露吃这种食物,比牛羊肉

讲个悲伤的故事：

小长假进度条要支撑不住了

10.8寒露，冷空气开始活跃

全国各地气温持续走低

南方的小伙伴要穿起长衣长裤

而北方的兄弟们该备上秋裤了

冬天正在来的路上

此时要多食甘淡、滋润养生的食物

补好脾胃，养肺润肠

小编带你一品寒露之味吧

秋藕最补人

“荷莲一身宝，秋藕最补人”，寒露时，上市鲜藕变成了人们餐桌上的宠儿，用藕做凉拌菜或炒着吃，既清热润肺、又补脾胃。

莲藕味道清甜，口感脆脆爽爽，一口咬下去能拉出长长的白丝，放在任何菜里都能完美提鲜。

凉拌脆藕??

桂花糯米藕??

还有各种秋令蔬菜，比如性平味甘、甜蜜蜜的红薯，膳食纤维丰富的山药都是寒露时节食材的好选择。

山药蓝莓??

川贝炖雪梨川贝炖雪梨是一种滋补的食物，大家都很熟悉，在秋季的时候适合食用。当中的川贝可以清热，可以入肺经，润肺化痰。雪梨也为清热滋润之品。梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。秋风起蟹脚痒

“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，九十月，正是螃蟹肥美、蟹*膏腴的时候。度过休渔期后，此时的螃蟹已白白胖胖，肉厚丰满。

烹饪后红澄澄的螃蟹让人食欲大开，蟹肉绵密、蟹膏鲜香，尽享饕餮美味。

排骨和大虾也是寒露滋补的，贴好秋膘不怕冻！

降燥银耳汤寒露至，天渐凉，抗秋燥，多饮汤。百合银耳汤具有强精补肾、益胃补气、和血强心、益气清肠、壮身补脑、滋补美容的功效。特别是在干燥的秋冬季节，百合对季节性疾病有一定的防治作用，可以镇咳祛痰、滋阴润肺、抗癌免疫。

露水盈盈，寒露寒

大家除了做好保暖外

记得来荣盛买防燥养胃好物哦

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