桑葚不能和什么一起吃,桑葚一天吃多少为好

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桑葚不能和什么一起吃，桑葚一天吃多少为好？

桑葚是一种营养价值很高的水果，但是在食用时需要注意一些事项。首先，桑葚不能与以下食物一起食用：

豆腐：桑葚中含有大量的维生素C，与豆腐中的钙结合后易形成草酸钙，影响钙的吸收。

螃蟹：桑葚和螃蟹同食会引起腹泻和呕吐等症状。

牛肉：桑葚中含有大量的维生素C和鞣酸，与牛肉中的蛋白质结合后容易形成不易被吸收的物质，影响营养吸收。

另外，桑葚的食用量也需要适量控制。一般来说，成年人每天食用桑葚不宜超过克，儿童每天食用量应根据年龄和体重适量控制。

总之，食用桑葚时需要注意搭配食物，并且适量食用才能更好地发挥桑葚的营养价值。