四个进攻脚步动作,让你更好地过人

今天教给大家进攻的脚步和运球动作

练好这些动作，让你更好的过人！

这些进攻的脚步对于年轻球员来说非常重要

接下来通过我们这几个训练来了解一下

首先 个训练----45°跳步虚晃

当你跳步时，臀部发力向前推进，这时角度为45°左右

同时打开跨步

做的时候，先把重心放低，然后再抬高

一个跳步用于改变双脚的位置

然后你就可以再加上你熟练的招式了

当然了，你也可以像欧文那样朝横向移动

欧文运球时候重心放低，然后剪刀步，之后就是衔接一个背后运球

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第二个训练----Iverson式过人

相信大家都会使用虚晃过人，跳步运球

但是艾弗森的招式比以上两个都好一点，而且这个动作幅度更大

首先，你的头要超出你的脚并且持球要低

一般艾弗森都会先向后撤退再向前运

顺便把重心抬高，突然发力向前推进

（先运球向后退，再发力进攻）

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接下来的训练动作就是

在Iverson式过人的基础上加上了螃蟹步

步发力推进，抬起重心

第二步再用力推进

话不多说回去由慢到快多加练习吧！！！

四个进攻动作汇总：

1.45°跳步虚晃

2.欧文45°滑步虚晃

3.艾弗森式过人

4.艾弗森式双重推进（螃蟹步）

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